腰肌纤维炎的治疗方法包括药物治疗、物理疗法、中医针灸推拿、局部封闭治疗、功能锻炼。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药是缓解腰肌纤维炎疼痛和炎症的常用药物，可口服或外用。肌肉松弛剂能减轻肌肉痉挛，改善局部血液循环。严重疼痛时可能短期使用镇痛药，但需避免长期依赖。中药膏药或贴敷也有一定效果，但需注意皮肤过敏反应。
2.物理疗法：热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。超短波或红外线照射能减轻炎症反应。低频电刺激有助于放松痉挛肌肉，改善疼痛。超声波治疗可加速组织修复。需在专业人员指导下进行，避免过度治疗。
3.中医针灸推拿：针灸通过刺激穴位调节气血，缓解疼痛和肌肉僵硬。推拿手法可松解粘连，改善局部循环。拔罐或刮痧可能辅助减轻症状。需由经验丰富的中医师操作，避免不当手法加重损伤。
4.局部封闭治疗：在压痛点注射麻醉药和糖皮质激素混合液，快速消炎镇痛。适用于顽固性疼痛或急性发作期。操作需严格无菌，避免感染。不宜频繁使用，以防肌肉萎缩或激素副作用。
5.功能锻炼：急性期后逐步进行腰背肌拉伸和强化训练，如小燕飞、五点支撑等。适度有氧运动增强整体耐受力。避免突然扭转或负重动作，循序渐进以防复发。
治疗期间需保持正确坐姿和站姿，避免久坐或弯腰提重物。睡眠选择硬板床，腰部可垫软枕支撑。饮食均衡，补充维生素和蛋白质促进修复。症状加重或持续不缓解应及时就医，排除其他疾病可能。
