鼻子过敏快速缓解的方法包括用生理盐水冲洗鼻腔、热敷鼻部缓解充血、佩戴口罩减少刺激物接触、按压迎香穴促进通气、服用抗组胺药物抑制过敏反应。具体分析如下：
1.用生理盐水冲洗鼻腔：将适量生理盐水注入洗鼻器，头部侧倾冲洗鼻腔，可清除过敏原和分泌物。操作时保持张口呼吸避免呛水，每日1-2次。水温需接近体温以减少刺激，冲洗后轻擤残留液体。
2.热敷鼻部缓解充血：毛巾浸湿40℃左右温水拧干，敷于鼻梁及两侧10分钟。热量促进局部血液循环，减轻黏膜肿胀。避免温度过高烫伤皮肤，可重复2-3次。
3.佩戴口罩减少刺激物接触：选择贴合面部的医用口罩，阻隔花粉、尘螨等过敏原。外出时全程佩戴，回家后及时更换清洗。避免使用有刺激性气味的材质。
4.按压迎香穴促进通气：食指指腹垂直按压鼻翼两侧迎香穴，顺时针揉动1分钟。力度以轻微酸胀为宜，每日3-5次。配合深呼吸可增强效果。
5.服用抗组胺药物抑制过敏反应：按说明书剂量口服第二代抗组胺药，30分钟内起效。避免与酒精同服，用药后出现嗜睡需暂停驾驶。
过敏期间保持室内清洁，定期更换床品。饮食清淡，避免辛辣食物刺激黏膜。症状持续加重或伴随发热需及时就医，不可长期自行用药。
