1级高血压严重吗

1级高血压不算严重，但也不能忽视。

1级高血压是指收缩压在140-159mmHg之间或舒张压在90-99mmHg之间。虽然相对较轻，但仍存在一定健康风险。高血压会对血管壁造成持续的压力，可能逐渐导致血管壁增厚、变硬、失去弹性，进而影响心脏、大脑、肾脏等重要器官的血液供应。如果不加以控制和管理，1级高血压可能会进展为更严重的高血压状态，增加心脑血管疾病如冠心病、脑卒中等的发病风险。而且，即使是1级高血压，在一些特定情况下，如情绪激动、剧烈运动、过度劳累等时，血压可能会急剧升高，引发高血压急症，出现头痛、眩晕、心悸、视力模糊甚至抽搐、昏迷等严重症状，对健康造成严重威胁。

对于1级高血压患者，应重视生活方式的调整。首先要保持健康的饮食习惯，减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取。适度运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制体重和改善心血管功能。还要戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。同时，要定期监测血压，了解血压的变化情况。如果经过一段时间的生活方式调整后血压仍未达标，或伴有其他心血管危险因素，应及时就医，在医生的指导下考虑使用降压药物进行治疗，以预防高血压相关并发症的发生，维护身体健康。1级高血压患者切不可掉以轻心，应积极采取措施进行干预和管理。