脂肪肝确实属于肝病的一种。脂肪肝是指肝脏内脂肪沉积超过正常水平，通常是由于饮食不当、肥胖、糖尿病、高脂血症等因素引起的。虽然脂肪肝在早期可能没有明显症状，但如果不加以重视，可能会发展为更严重的肝病，如肝炎、肝硬化甚至肝癌。
脂肪肝的发生与生活方式密切相关，尤其是饮食习惯和运动量。高热量、高脂肪的饮食以及缺乏锻炼，都会导致体内脂肪的过度积累。某些药物和酒精的摄入也可能加重肝脏的负担，导致脂肪肝的形成。早期脂肪肝通常不会引起明显的不适，但随着病情的发展，可能会出现乏力、食欲减退、腹部不适等症状。定期体检和肝功能检查能够帮助及时发现脂肪肝，避免病情进一步恶化。
在日常生活中，保持健康的生活方式是预防和改善脂肪肝的关键。合理的饮食应以低脂肪、低糖、高纤维为主，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，同时减少油炸、甜食和快餐的摄入。适当的运动也是非常重要的，每周至少应有150分钟的中等强度有氧运动，以帮助控制体重和改善代谢。定期进行健康检查，监测肝功能和脂肪肝的进展情况，也能为早期干预提供依据。对于已经确诊为脂肪肝的人，遵循医生的建议，定期复查，必要时进行药物治疗，能够有效减缓病情的发展。脂肪肝虽然是一种常见的肝病，但通过合理的生活方式和及时的医疗干预，可以有效控制和改善病情。
