例假来之前会有哪些症状

例假来之前常见的症状包括乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、食欲改变、疲劳嗜睡。具体分析如下：

1.乳房胀痛：例假前激素水平变化可能导致乳腺组织充血水肿，引发乳房胀痛或敏感，触压时不适感加剧，通常随例假开始逐渐缓解。

2.情绪波动：孕激素和雌激素水平波动影响神经递质平衡，易引发烦躁、焦虑或情绪低落，部分人群可能出现注意力不集中或睡眠障碍。

3.腹部不适：盆腔充血及子宫收缩准备排出内膜，常表现为下腹坠胀、隐痛或腰骶部酸胀，少数伴随轻微腹泻或便秘。

4.食欲改变：激素变化可能刺激对高糖或高盐食物的渴望，部分人群食量增加，另一些则因消化功能减弱而食欲减退。

5.疲劳嗜睡：黄体期孕激素升高使基础体温略增，代谢加快消耗能量，导致身体疲倦、昏沉或日间困倦感明显。

例假前的症状因人而异，程度轻重与体质、生活习惯及激素敏感性相关。多数症状属生理性反应，若持续加重或影响生活，建议结合医学检查排除潜在问题。

2025-04-28 浏览 6

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