早上9点前吃泡面会发胖吗

早上九点前吃泡面一般是不会引起身体发胖的，但是泡面里面的营养成分比较低，还有一些防腐剂、添加剂等成分，不建议经常使用，否则不利于身体健康。

减肥期间建议多吃一些低脂、富含优质蛋白的食物，可以在早餐的时候适当的吃一些馒头、牛奶、鸡蛋等食物，合理营养饮食，在平时饮食中不要吃一些油腻食物，尤其是一些煎炸类的食物。

同时还可以适当的进行一些体育锻炼，尤其是一些有氧运动，比如跑步、游泳、健身操等，同时还要进行一些无氧运动，促进肌肉的形成，从而促进脂肪的消耗，达到瘦身的目的。

2022-03-01 浏览 11

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