哪些水果适合血压高的人吃

血压高的人适合吃橘子、香蕉、猕猴桃以及火龙果等水果。

1.橘子。橘子中含有丰富的维生素C、蛋白质、碳水化合物以及钾离子等。血压高的人容易存在水钠潴留，适量吃橘子能够补充机体所需的营养物质，还有助于钾离子摄入，进而改善水钠潴留的现象。

2.香蕉。香蕉中含有多种矿物质、维生素、纤维素以及蛋白质等，其中还富含钾离子。血压高的人适量吃香蕉，对于血压控制有一定好处，还可以防止血压进一步升高。

3.猕猴桃。猕猴桃中的营养物质比较丰富，而且比较全面，适量吃猕猴桃可以降低冠心病、动脉硬化等心血管疾病的发病率，因此血压高的人适合吃猕猴桃。

4.火龙果。火龙果中含有丰富的矿物质、钾离子、维生素等营养物质，有助于降低血压，还能增强机体的免疫能力，因此血压高的人适合吃火龙果。

2022-09-27 浏览 15

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