经常喝酒肝功能差应戒酒或严格限酒、调整饮食结构补充优质蛋白和维生素、遵医嘱使用保肝药物、定期检查肝功能指标、保证充足睡眠促进肝脏修复。具体分析如下：
1.戒酒或严格限酒：酒精是损害肝脏的主要因素，持续饮酒会加重肝细胞损伤甚至引发肝硬化。需立即停止饮酒，若无法完全戒除，每日酒精摄入量应低于25克。戒酒可减轻肝脏代谢负担，为肝细胞修复创造条件。
2.调整饮食结构补充优质蛋白和维生素：肝功能差时需减少高脂肪食物摄入，增加豆制品、鱼类等易吸收的优质蛋白，帮助肝细胞再生。同时补充B族维生素和维生素C，如绿叶蔬菜、柑橘类水果，可改善肝脏代谢功能。
3.遵医嘱使用保肝药物：在专业指导下服用甘草酸制剂、水飞蓟素等药物，能减轻肝细胞炎症并促进修复。不可自行滥用药物，避免增加肝脏负担。药物需配合戒酒和饮食调整才能发挥最佳效果。
4.定期检查肝功能指标：通过血液检测监测转氨酶、胆红素等指标变化，评估肝脏恢复情况。早期发现异常可及时调整治疗方案，防止病情恶化。检查频率根据医生建议而定，通常初期需每月复查。
5.保证充足睡眠促进肝脏修复：夜间11点至凌晨3点是肝脏自我修复的关键时段，深度睡眠有助于肝细胞再生。每日睡眠时间应不少于7小时，避免熬夜加重肝脏损伤。
肝功能差时需保持情绪稳定，避免过度劳累。高糖食物可能增加脂肪肝风险，需控制摄入。剧烈运动可能加重代谢负担，建议选择散步等温和方式。出现黄疸或腹水等症状应立即就医。
