腰肌劳损主要是腰部两侧的肌肉出现疼痛。
腰肌劳损引起的疼痛通常集中在腰部两侧的肌肉区域,可表现为酸胀、疼痛、发紧、僵硬等不适感,疼痛可在劳累后加重,休息后减轻。患者往往会感觉到腰部沉重、活动受限,尤其是在长时间保持一种姿势或进行腰部屈伸、旋转等动作时,疼痛会更加明显。这种疼痛可能会向臀部及大腿后外侧放射,但一般不会延伸到膝关节以下。
腰肌劳损的疼痛还可能与天气变化、腰部受凉等因素有关。当天气寒冷或潮湿时,疼痛可能会加重。而且,长期的腰肌劳损如果得不到及时有效的治疗和缓解,可能会导致腰部肌肉力量减弱,进一步影响腰部的稳定性,增加腰部受伤的风险,甚至可能会引起腰椎间盘突出等其他腰椎疾病。对于患有腰肌劳损的人来说,日常生活中需要注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或负重,适当进行腰部肌肉的锻炼和拉伸,同时注意腰部的保暖。如果疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,进行详细的检查和诊断,以便采取合适的治疗措施,如物理治疗、药物治疗、针灸推拿等,来缓解疼痛和改善腰部功能。
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