感冒能不能吃黄瓜

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间可以吃黄瓜，黄瓜对于缓解感冒症状有一定作用，但不建议吃生黄瓜。

黄瓜营养丰富，内含丰富的维生素、核黄素以及钙、磷、钾元素，富含蛋白质、糖类、膳食纤维等。补充机体所需要的营养与能量，提高身体抵抗力，可以中和体内多余的酸性物质，有助于维持人体内环境平衡，还具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等作用，利于感冒恢复。

但是少部分感冒的患者同时伴有腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状，此种患者饮食方面应该忌辛辣刺激生冷食物，多吃些富含营养并且容易消化的食物。生黄瓜性质偏寒凉，有促进肠道蠕动，促使大便通畅的作用，感冒的同时吃生黄瓜会刺激胃肠道，加重患者胃肠道的消化负担，可能会加重腹痛、腹泻等胃肠道不适，所以应该避免食用大量的生黄瓜，建议吃做熟了的黄瓜。

2022-09-23 浏览 20

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