咳嗽能吃橙子吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

咳嗽能吃橙子。

橙子富含多种对人体有益的营养成分。从营养角度来看，橙子含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体的免疫力，有助于身体对抗引起咳嗽的病菌或炎症等不良因素。当咳嗽时，身体的抵抗力处于相对较弱的状态，橙子中的维生素C就像一个小小的卫士，帮助身体更快地恢复健康。而且橙子中还含有水分、纤维素等，水分可以滋润喉咙，减轻咳嗽带来的喉咙干痒等不适症状。纤维素有助于促进肠道蠕动，保持身体消化系统的正常运作，这对于整体身体机能的恢复也是有帮助的。

从中医的角度来说，橙子具有一定的止咳化痰的功效。橙子皮经过加工后制成的陈皮，是一种传统的中药材，常用于止咳化痰等方剂中。虽然新鲜橙子皮的药用功效没有陈皮强，但也有一定的理气、化痰的作用。橙子本身味甘、酸，性凉，有一定的清热降火的效果，对于因肺热等引起的咳嗽，食用橙子能够起到一定的辅助改善作用。不过，如果咳嗽症状较为严重或者持续时间较长，还是应该及时就医，橙子只能作为一种辅助的食疗手段。

2024-11-12 浏览 1

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