高血压可以吃鱼油吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

通常高血压患者可以吃鱼油。

鱼油是从多脂鱼类中提取的油脂，富含欧米伽-3脂肪酸，主要包括二十碳五烯酸EPA和二十二碳六烯酸DHA。对于高血压患者来说，适量食用鱼油具有一定益处。一方面，鱼油中的EPA和DHA有助于降低甘油三酯水平，改善血脂代谢，而血脂异常与高血压常相互影响。另一方面，可能对血管内皮功能起到一定的保护作用，有助于维持血管弹性和正常的血管舒缩功能，从而在一定程度上可能有利于血压的控制。

鱼油还具有一定的抗炎作用。慢性炎症在高血压的发生发展中也起着一定作用，通过减轻炎症反应，可能对高血压患者的病情产生积极影响。不过，虽然鱼油对高血压患者有一定好处，但不能单纯依靠吃鱼油来控制血压。高血压患者仍需采取综合的治疗措施，包括健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、避免精神紧张等。同时，应遵医嘱规律服用降压药物，定期监测血压，根据血压情况及时调整治疗方案。而且，在食用鱼油时，要注意选择正规产品，并注意其剂量，避免过量食用。如果患者同时还在服用其他药物，应咨询医生或药师，以确保鱼油与其他药物之间不会相互作用而产生不良影响。

2024-09-10 浏览 3

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