平躺时经常腰疼怎么办

平躺时经常腰疼，可以通过物理治疗、药物治疗、运动疗法等方法缓解症状。

1.物理治疗。通过按摩、推拿、红外线烤灯、针灸、热敷、牵引等方法，放松腰部肌肉，舒筋活血，有助于缓解平躺时经常腰疼的症状。

2.药物治疗。疼痛感较为严重时，可以遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等药物治疗，有助于降低腰部炎症反应，缓解平躺时经常腰疼的情况。也可以在医生指导下口服盐酸乙哌立松等药物，缓解腰部肌肉痉挛，缓解腰疼症状。

3.运动疗法。建议在身体允许的情况下适当增加体育运动，比如瑜伽、健身操等，可以加强腰部肌肉力量，稳定腰椎，缓解平躺时经常腰疼的症状。

2022-03-29 浏览 323

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