平躺时经常腰疼,可以通过物理治疗、药物治疗、运动疗法等方法缓解症状。
1.物理治疗。通过按摩、推拿、红外线烤灯、针灸、热敷、牵引等方法,放松腰部肌肉,舒筋活血,有助于缓解平躺时经常腰疼的症状。
2.药物治疗。疼痛感较为严重时,可以遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等药物治疗,有助于降低腰部炎症反应,缓解平躺时经常腰疼的情况。也可以在医生指导下口服盐酸乙哌立松等药物,缓解腰部肌肉痉挛,缓解腰疼症状。
3.运动疗法。建议在身体允许的情况下适当增加体育运动,比如瑜伽、健身操等,可以加强腰部肌肉力量,稳定腰椎,缓解平躺时经常腰疼的症状。
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