左跟骨骨质断裂一般需要3个月左右的时间才能基本恢复，但具体恢复时间因人而异，会受到多种因素的影响。
跟骨骨折后的恢复是一个较为复杂的过程。在骨折初期，会有局部的疼痛、肿胀和活动受限。随后进入骨痂形成期，骨折断端逐渐开始愈合。在恢复过程中，需要进行妥善的治疗和护理，包括复位固定、休息制动、抬高患肢等，以促进骨折的愈合和康复。同时，患者自身的营养状况、年龄、身体健康状况等也对恢复时间有重要影响。比如，年轻人通常恢复得比老年人快，营养状况良好的患者也会更有利于骨折的愈合。如果治疗不恰当或过早负重活动，可能会导致骨折移位、延迟愈合甚至不愈合等情况，从而延长恢复时间。
为了更好地促进左跟骨骨质断裂的恢复，患者要严格遵医嘱进行治疗和康复。在恢复期间要保持耐心，避免过早下地行走，以免影响骨折愈合。要注意均衡饮食，保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。还要注意定期复查，以便医生及时了解骨折的恢复情况，并根据具体情况调整治疗和康复方案。同时，在骨折愈合后，要逐步进行康复锻炼，以恢复关节的灵活性和肌肉力量，避免出现关节僵硬、肌肉萎缩等并发症。左跟骨骨质断裂的恢复需要综合考虑多种因素，患者要积极配合治疗和康复，以促进早日康复。
