静息心率84正常吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

静息心率84次/分通常是正常的。

一般来说，成年人的静息心率正常范围在60～100次/分之间，所以84次/分处于这个正常范围内。静息心率会受到多种因素的影响，比如年龄、性别、身体素质、情绪状态以及是否服用某些药物等。对于一些经常运动、身体素质较好的人，其静息心率可能会相对较低，可能接近60次/分甚至更低，这也是心脏功能良好的一种表现。而对于一些缺乏运动、身体处于亚健康状态的人，静息心率可能会稍高一些。但只要在正常范围内，且没有心慌、胸闷、头晕等不适症状，通常无需过度担心。

不能仅仅依靠静息心率的数值来完全判断心脏的健康状况。如果平时感觉心脏有任何不适，即使静息心率在正常范围内，也应该引起重视。比如有些人可能会出现心律失常，虽然心率数值看似正常，但心脏的节律可能存在异常。对于患有某些基础疾病，如高血压、冠心病等的人群，医生可能会更关注其心率的控制情况，可能会要求将心率控制在一个更理想的范围，以减少心脏疾病的发作风险。所以，平时要多关注自己的心脏健康，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、合理饮食、避免吸烟和过度饮酒等。如果对自己的心率或心脏健康有任何疑虑，建议及时咨询医生，进行进一步的检查和评估，以便获得更专业的建议和指导。

2024-10-12 浏览 5

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