静息心率90左右正常吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

静息心率90次/分左右基本处于正常范围。

一般来说，成年人的静息心率正常范围通常在60至100次/分之间。静息心率90次/分左右虽然在正常范围内，但相对处于偏快的水平。心率会受到多种因素的影响，比如年龄、性别、身体状况、情绪、运动、环境以及一些疾病等。对于一些年轻人或平时缺乏运动的人来说，可能会出现静息心率90次/分左右的情况。如果长期心率处于这个水平，可能提示心脏的负荷相对较大。

从更广泛的角度来看，虽然90次/分左右的静息心率不算异常，但如果能将其适当降低，可能会带来一些益处。保持适当的运动锻炼，如长期坚持有氧运动，可以增强心脏功能，有助于降低心率。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、过量饮酒、长期熬夜等不良行为，这些都可能对心率产生不良影响。情绪因素也很重要，长期的紧张、焦虑、压力过大等都可能导致心率加快。如果发现静息心率持续较快，或伴有心慌、胸闷、气短等不适症状，或本身存在心脏疾病等基础疾病，应及时就医，进行全面的检查和评估，以排除潜在的心脏问题或其他疾病。对于静息心率90次/分左右的情况，需要综合多方面因素进行分析和判断，必要时采取相应的措施来维持心脏健康。

2024-09-10 浏览 11

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