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脊柱侧弯能练瑜伽,可以使柔韧性更好,也可以有效的预防侧弯的发生。
瑜伽也是体疗的一种方式,只是在练瑜伽过程中,要量力而为,不要过分强调姿势。
因为每个人的韧带、每个人的关节,柔韧性都不太一样,如果以统一的标准,可能会造成损伤。
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