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晚上跑完步在临睡前最好不再进食,尤其是高蛋白质、高脂肪类的食物。
如果处于饥饿状态,或需要补充能量,此时可以进食食物,但建议清淡饮食。
如果进食高脂肪、高胆固醇、高油脂的食物,会在身体内聚集,影响血脂代谢,造成高脂血症等情况的发生。
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