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什么东西含维生素D最多

发布时间: 2021-08-24播放次数:391
视频摘要:

富含维生素D较多的食物有牛奶、三文鱼等。

牛奶含有丰富天然的维生素D,有助于睡眠,建议每天至少喝350ml牛奶。

三文鱼中含有的维生素D较高,如果经济条件允许,可以作为常吃的鱼类。

此外,也可以多吃鸡蛋、深海鱼、猪肝、鸡肝、羊肝等食物。

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