在阳光强烈时建议减少户外的活动,要避开强光照射的时间。夏天光照最强的时间,就是上午10点到下午3点之间,要尽量避免这个时间段出门。如果不能避免,则应该戴长帽檐的帽子或是遮阳板,最好将整个头都遮起来阻挡阳光。
还有就是带太阳镜,对眼睛伤害最大的就是紫外线。夏天太阳毒紫外线照射强烈,戴太阳镜可以很好的防止紫外线进入眼睛,给眼睛以双重的保护。不可以直视太阳,这样会灼伤眼底的视网膜,人体的晶状体在长期的紫外线照射下容易形成混浊,而形成白内障。
平常可以加强对眼睛的保健,也可以更好的进行预防。比如坚持每天做眼保健操,多增加户外运动,帮助增强眼睛的抵抗力等等。
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