吃太饱会导致失眠吗
发布时间： 2020-05-29播放次数：408
视频摘要：
晚上临近睡觉的时候如果过度的饱食，胃里有着很大的一个胃容量的情况下，可能会导致失眠。
这种情况多见于睡眠情况不是太好的患者，如果是一个年轻人，没有睡眠障碍，即便是临睡前过度的饱食，也不会影响睡眠。所以如果到了4、50岁之后，经常会出现晚上睡不着觉的情况，晚上临睡觉前建议不要过度的饱食。
尤其是有的人认为晚上喝点牛奶可能有助于安眠，但是等到睡前的时候再喝，反而会造成不舒服。这种情况建议提前两小时喝，一般来说两个小时胃就能排空了，这种情况就不会影响睡眠。
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