孕妇可以吃水果吗
发布时间： 2020-11-05播放次数：435
视频摘要：
孕妇一般可以吃水果，需要选择升糖指数以及升糖负荷较低的水果，包括苹果、桃子、梨、猕猴桃以及芒果等。但餐后血糖在10以上，则暂时不建议吃水果，等到血糖控制到10以下再吃水果。
如果孕妇血糖正常，每天的水果总量建议控制在7两左右。如果是糖尿病的孕妇，建议每天水果的总量控制在4两之内。
一般建议在加餐的时间段吃水果，不建议在吃完正餐以后立即吃水果，可能会导致摄入热量过高，进而造成血糖波动较大，会影响血糖的控制。
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