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驼背怎么样矫正

发布时间： 2023-08-04播放次数：358

李宏 副主任医师

北京大学第一医院三级甲等骨科

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视频摘要：

驼背可以通过纠正不良的姿势、局部锻炼、佩戴矫正支具以及手术等方式进行矫正。

驼背在临床主要是指胸椎的后凸畸形，正常情况下胸椎是有一定后凸，但是后凸角度如果过大，就会形成驼背。所以如果有驼背的患者，在日常生活中要刻意提醒自己保持正常的坐姿和站姿，比如做一些坐直的运动。同时驼背的患者在平时可以加强腰背肌锻炼，比如打羽毛球、小燕飞、贴墙训练以及单杠拉伸、体前屈等，可以改善驼背的症状。

另外，如果驼背程度比较严重，可以采取胸椎支具让患者矫正驼背的角度，能够得到部分的恢复。同时可以练习肩膀后伸训练，让后面的肌肉能够得到收缩，缓解驼背的症状。对于比较严重的驼背畸形，比如结构上的，最常见的临床上就是强直性脊柱炎，或者是青年圆背畸形，这种情况达到一定的角度（时），需要进行手术矫正治疗。

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