驼背怎么矫正
发布时间： 2019-10-22播放次数：334
视频摘要：
矫正驼背，首先要自身多注意在日常生活中，注意保持挺胸抬头的坐姿和站姿，避免长时间使脊柱处于前屈的状态。可练习靠墙站立，使后背、肩膀、头部贴在墙上，每天进行练习，每次坚持3~5分钟，可以进行多次。平卧位时，也可以在脊柱后凸的位置下面垫上厚枕，使脊柱形成反弓，纠正驼背畸形。
经常锻炼腰背肌和腹部肌肉的力量，可以通过做平板支撑，小燕飞等练习。也可以借助医疗器械，例如脊柱矫形背心、背背佳等。
对于严重的驼背或者胸椎骨折引起的后凸畸形，以及先天性脊柱发育异常或遗传疾病引起的驼背，影响胸腔脏器发育，或功能障碍的需要进行手术矫形。
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