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肌肉拉伤能按摩吗

发布时间： 2019-11-07播放次数：511

张道俭 副主任医师

北京大学第一医院三级甲等骨科

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视频摘要：

肌肉拉伤，我本人的观点肯定不建议按摩，因为肌肉拉伤本身是损伤性、无菌性的炎症，这种炎症本身的治疗是应该让肌肉纤维有自身的对合长合的机会和时间。所以肌肉软组织损伤之后，首先第一个治疗方法就是休息放松，让肌肉周围软组织有一个充分的平静，基本不怎么动的稳定环境，让它生长。如果这时候你去按摩，按摩的时候首先开始会比较疼，按摩之后为什么会不疼，它是一种痛欲的提高，就把你这疼痛的阈值提高之后，这个疼痛你就感觉不到疼痛了，这是达到按摩止疼的效果。实际上它没有起到太多的治疗作用。

所以我的观点肯定是在你肌肉软组织损伤的时候，一定要避免按摩，避免去揉，避免去刺激，减少局部的刺激，减少肌肉的收缩，让肌肉有充分的愈合的时间。一般这样的损伤需要2到3周的时间来愈合，当然特别严重的可能需要时间更长，一般情况下2到3周一定要休息，避免按摩。

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