肌肉拉伤怎么按摩
发布时间： 2021-05-25播放次数：126
视频摘要：
肌肉拉伤急性期不建议进行按摩，因为按摩会导致损伤的肌肉再次受伤，使出血加重，延迟恢复。
肌肉拉伤早期24小时内建议进行冷敷，口服消炎止痛药、消肿药，缓解肌肉拉伤和肿胀带来的疼痛。局部热敷可在24小时后进行，热敷后可改善局部血液循环，促进肌肉拉伤恢复。
若想进行按摩，建议在48小时后再操作，不能直接对损伤处进行按摩，且手法要轻柔，可先由边缘逐渐按摩，再逐步对伤处进行轻微按摩。
若疼痛不太明显，可缓慢轻轻按摩。切忌大力按摩，以免肌肉拉伤加重。
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