睡眠质量差是怎么回事
发布时间： 2019-09-16播放次数：537
视频摘要：
其实有很多种因素可以导致患者出现睡眠质量比较差。比如有一些患者虽然说上床的时间比较长，但是患者没有及时入睡，患者或者在夜间出现失眠多梦，只是存在浅睡眠，没有进入深睡眠，这些患者就会出现睡眠质量比较差。
一般来说，我们建议患者浅睡眠所占的百分比为20%左右，深睡眠应该要达到40%到50%，这种患者的睡眠质量才会比较好。一般我们在深睡眠期，患者的体力才能得到修复，尤其是记忆力，患者一般在快动眼睡眠期的时候，在大脑当中才会储存这种记忆力。如果患者长期出现睡眠质量比较差，容易使患者出现精力不能恢复，而且导致患者记忆力下降等症状。
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