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腰部僵硬发紧如何缓解

发布时间: 2020-08-10播放次数:486
视频摘要:

腰部僵硬发紧的缓解方法有以下几点:

一、腰部僵硬发紧时应该卧床休息,应该睡硬板床,对腰椎和腰部肌肉有好处。

二、可以采用按摩的方法,同时使用一些药膏,涂抹时进行痉挛肌肉的按摩。

三、还可以采取物理治疗的方法使发紧的肌肉得到明显改善,缓解肌肉痉挛。

腰部僵硬发紧是因为腰部肌肉过于劳累,发生了痉挛所致,应该缓解肌肉痉挛。

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