经期减肥效果更好吗
发布时间： 2021-03-01播放次数：427
视频摘要：
经期减肥效果和其他时间减肥效果相同。经期大多数妇女，可能会有食欲旺盛的感觉，如果意识到这点，不多吃，像之前一样自律，可以达到很好的减肥效果。
经期妇女由于流失水分，血液里的水钠会一起流失，体重在经前、经后有很大差别，经期过后妇女会感觉到体重轻几斤，但此时不是真正的减肥，只是身上水分生理性的涨和落。由于妇女为了准备生育，会在经期前一段时间积蓄营养，积蓄水分，当没有妊娠时，妇女会排掉体内的营养和水分，为新的周期做准备，是一种生理现象。
因此，在经期后，体重减少并不是真正的减掉身上的油脂，大多数是减少营养物质或者水分。
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