含胸驼背怎么改善
发布时间： 2021-10-16播放次数：232
视频摘要：
想要改善含胸驼背，一般需要患者建立起心理意识。还要注意坐姿，要抬头挺胸，同时尽量减少坐的时间。
平时要多运动，特别是进行颈背肌的专项运动。也可以多进行户外运动，包括骑车、跑步、游泳等，有助于增强患者的肌肉力量。
如果是在青少年或儿童时期出现含胸驼背的动作，容易造成孩子心理上的自卑，建议尽早寻求心理医生的开导，并通过交谈打开患者的心结。患儿要保持健康、阳光的心态，以及积极、向上的生活态度。
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