经期可以吃香蕉吗
发布时间： 2020-10-19播放次数：448
视频摘要：
月经期间一般可以适量的吃香蕉，但是不建议多吃。香蕉具有润肠通便、缓解女性经期焦虑情绪、消除疲劳、缓解经期不适感的作用。
香蕉是常见的热带水果，香蕉味香，富含营养，味甘性寒，可以清热、润肠、促进肠胃的蠕动。但是脾虚、腹泻的人不适合吃，燥热的人可以吃。
香蕉富含钾和镁，钾可以防止血压升高，防止肌肉痉挛；镁可以消除疲劳，因此香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分，是人体的开心激素，有助于减轻心理压力、解除忧郁，愉悦心情。同时睡前吃香蕉，还有镇静功效。
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