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宝宝补钙怎么选？哪种钙才更适合自己的宝宝？

发布时间： 2022-09-23播放次数：6667

蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院三级甲等营养科

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视频摘要：

钙可以维持骨骼健康，参与正常生理功能，如何补钙是宝宝成长中的一大重点问题，家长也常面临钙剂的选择问题，补钙产品有无机钙、有机钙、海藻钙等，一般海藻钙较为适合宝宝服用。

1.无机钙。无机钙，指碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等。无机钙的特点是含钙量高，取材方便，成本低，但吸收需要胃酸参与，所以说一般胃肠功能较好的人建议选择无机钙，宝宝的胃肠道功能还不够完善，一般是不建议使用无机钙的。

2.有机钙。有机钙有葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等。有机钙的优点是吸收时对胃酸没有要求，服用时间无限制，缺点是钙的含量相对低，成本更高。

3.海藻钙。海藻钙是利用无污染深水海藻，经过特别处理过程萃取出来的，它含有丰富的矿物质，所以能加强钙的生化活性，可以被充分吸收和利用。海藻钙兼具了其他钙制剂的优点，更天然，也更温和，更适合宝宝，比传统钙更有优势。家长给宝宝补钙就可以选用海藻钙，其中有一款海藻钙较为适合宝宝使用，那就是挑剔麻咪海藻高钙维生素D凝胶糖果，把海藻钙做成了糖果，宝宝喜欢吃，且采用进口有机海藻钙，钙含量丰富吸收率高，家长也可以放心。

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