颈椎受凉会得颈椎病吗
发布时间： 2020-07-15播放次数：454
视频摘要：
颈部受寒会引发颈椎病。外界环境的风寒湿邪因素，可以降低机体对疼痛的耐受力，可以使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血液循环障碍，产生无菌性炎症。因此风寒湿邪等因素不仅是诱因，也可以作为病因引起病变产生症状。
预防第一，要避免颈部的受凉，夏天的时候避免吹空调，注意防寒保暖，注意锻炼。锻炼颈椎的米字操，加强颈部血管、神经、肌肉的弹性，以增强机体的抵抗力。
其他就是枕枕头也要注意高度，枕枕头的位置是枕在脖子的后边，而不是头的后边。高度就是和自己拳头竖起来一般高，大概是12~15公分高。材质一般是荞麦皮或者是乳胶都可以。只要注意到了上述几点，颈椎病发作就会很低。
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