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如何培养孩子的排便习惯

发布时间： 2020-02-04播放次数：438

宁慧娟 副主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院三级甲等儿科

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视频摘要：

便秘最常见的原因就是没有进行排便习惯的训练，不能养成一个良好的排便反射。孩子出生的时候就会有一个生理性的排便，随着年龄的长大，这种生理性的排便变成适应社会、适应环境的一种反射性的排便，所以对孩子进行排便的训练很重要。对孩子怎么进行排便的训练？对于有些文献报道，对于一岁半以上的孩子，可以进行排便习惯训练的时间，选择在饭后半小时。比如早饭或者晚饭后的半小时，让孩子坐到适合他身体高度的马桶上，坐到马桶上要求脚是着地的，而且膝盖是略高于臀部的，这样的一个姿势有助于肌肉的用力。训练的时候，训练的时间不能太长，要求给孩子训练五到十分钟，训练的时间太长，容易造成肛周局部肌肉的疲劳，不太容易形成排便的习惯。

训练的时候，要求孩子肚子使劲、肛门放松，做到一个正确的排便的动作，这样经过两周的训练，大部分孩子都能养成正确的排便的习惯。

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