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小孩习惯性便秘怎么办

发布时间： 2020-02-04播放次数：368

宁慧娟 副主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院三级甲等儿科

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视频摘要：

当孩子出现便秘的情况，应该从以下几个方面来进行指导或者是治疗。

第一个首先是饮食，孩子出现便秘更多的可能跟他的饮食情况有关系。便秘的孩子需要多吃一些含有膳食纤维比较丰富的食物，比如是粗粮、蔬菜和水果。这一类的孩子一定要多饮水。

另外要适当的运动，每天进行一个小时的慢跑或者游泳等运动。

第二就是便秘的孩子，一定要养成定时、定点排便的习惯，进行排便习惯的训练，可以选择一个固定的时间点，这个时间点一般选择在饭后半小时，这个时候肠子运动比较活跃，排便反射也比较容易建立。选择饭后半小时的时间段，坐到马桶上练习五到十分钟，练习的时候让肚子使劲，肛门放松，做到一个正确的排便动作，这样做一个排便习惯的训练。

第三个就是经过一些饮食和排便训练都不能成功的孩子，可以进行药物的治疗，可以选择乳果糖益生菌。大一点的孩子可以选择聚乙二醇4000散的治疗。

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