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在月经期不建议吃辛辣的、生冷的,以及刺激性的食物,饮食最好以清淡为主,食用易消化的食物。
经期如果过多地食用辛辣的食物,可能会使血液循环加快,使盆腔充血更加加重,导致月经量过多,或者是加重女性朋友的痛经,或者其他不适的症状。
所以在月经期,对于一些刺激性的食物,包括辛辣的、生冷的食物,是不建议食用的。同时注意避免劳累,注意生活的节律,控制饮食,避免剧烈运动。这些都可以减轻经期的不适感,有利于缓解经期不适的症状。
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