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高血脂能吃坚果吗

发布时间： 2021-04-21播放次数：352

视频摘要：

坚果是一种富含很多维生素的有益的零食，很多人认为吃些坚果不光是可以改善脑细胞的营养，而且可以提供很多的微量元素。高血脂可以吃坚果吗？这个就要看血脂增高是哪些血脂的增高，还有增高程度是多少。

高血脂包含的是高甘油三酯血症和高胆固醇血症，甘油三酯跟饮食的摄入有非常大的关系。如果甘油三酯是一个中重度的增高，对于这种坚果类的东西，尽量减少食用，会帮助甘油三酯进一步的接近于正常值。

如果是高胆固醇血症，因为胆固醇大部分是体内由肝脏自己合成的，外面的这些饮食影响是非常小的，尤其如果是一个比较健康的，没有冠心病，也没有放过支架的人，建议饮食还是比较均衡为好，适当的吃一些坚果，是一个健康的生活方式，我们并不反对。

但是如果是一个冠心病放过支架，而低密度脂蛋白并没有达标，药物已经吃到了一个比较大的量的人，需要从饮食方面减少这种胆固醇的摄入。对于这一类的病人，少吃一些会更有利于血脂达标。

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