经常中暑怎么调理
发布时间： 2020-10-23播放次数：451
视频摘要：
经常中暑，可以从以下的几个方面进行调理：
第一，避免在高温和湿度比较大的环境下停留过久，或从事体力劳动。
第二，保持环境通风良好，温度适宜。
第三，在高温环境下，工作时要及时的补充淡盐水。（因为）高温环境下，丢失水分和电解质液比较多，单纯的补充水分容易发生低钠血症，出现热痉挛，还需要注意。
第四，热习服的训练。经常中暑的患者，就是对高温、高湿的环境不适应，跟个体因素也有关。所以经常中暑的患者，可以考虑热习服的训练，这是有效的提高自身耐热能力的措施。比如由寒区或温区进入热区训练，由低温到高温的过程，训练强度逐渐增加。每天锻炼1~2次，每次训练时间是1~2个小时。
第五，平时要定期体检，调整自身检测异常的指标。
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