夜里多梦易醒是怎么回事
发布时间： 2022-01-20播放次数：430
视频摘要：
夜里多梦、易醒，可能是由于情绪因素、不良的生活习惯、身体过度疲劳、患有某种疾病等原因所引起。
1.情绪因素。如精神压力过大、白天思虑过度、情绪经常处于压抑的状态，会使大脑长期处于紧绷的状态，容易出现夜里多梦、易醒的症状。
2.不良的生活习惯。晚上睡觉前吃过多刺激性较大或不容易消化的食物，对胃肠道造成负担，会影响睡眠质量。
3.身体过度疲劳。睡前做过多或过剧烈的运动，身体过度疲劳，会引起夜间多梦、易醒。
4.疾病的因素。患有糖尿病、高血压、前列腺肥大等疾病，也容易夜里多梦、易醒。
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