入睡困难多梦易醒是什么原因
发布时间： 2020-05-11播放次数：482
视频摘要：
入睡困难、多梦易醒，是失眠的一种表现。引起失眠的原因有很多，其中情绪是影响人们睡眠质量的一个最重要的因素。例如过度的兴奋、恐惧、紧张、担心，都会引起暂时性的失眠。
其次，环境的改变也是常见的，影响人睡眠的因素之一，比如去到一个新的环境就寝，周围环境突然变得嘈杂，这些都可以引起失眠。
第三点，不良的生活习惯，比如吸烟、睡前喝咖啡、浓茶、睡前饱食等等，也是引起失眠的主要因素。
第四点，任何躯体疾病的不适，或者疼痛都会引起失眠。
最后一点，还有严重的心理问题，比如亢奋、焦虑症、抑郁症等，都会引起失眠。
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