保养卵巢的方法有哪些
发布时间： 2020-05-07播放次数：661
视频摘要：
保养卵巢的方法主要分为两大类：一类是一些事情尽量不要去做，另外一个就是有的事情尽量去做好。
尽量不要去做的事情包括第一个就是生育方面，不生育对于卵巢事实上是不好的；另外一个是过多生育，对于卵巢来说也不好的。
所以生育方面就是不要做不生育或者是过多的生育。
另外还应尽量少用一些对卵巢有害的药物；
第三就是平时一些生活上饮食方面要特别注意，像咖啡或者是抽烟、喝酒这些尽量不要去摄入。尽量去做的事情就是每天要有规律的作息习惯，保证每天一个充足的睡眠。
第二就是注意锻炼身体。
第三就是在饮食方面，全面均衡，既要保证充足蛋白质的摄入，还要保证有充足的维生素、微量元素的摄入。
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