保养卵巢的最好食物
发布时间： 2020-02-07播放次数：484
视频摘要：
在饮食方面，我们尽量不去吃像咖啡，或者是一些比较辛辣的食物，或者有刺激性的食物，这些就尽量不要去吃或者少吃。除此之外还有像抽烟、喝酒，对卵巢肯定是不好的，所以还是建议禁止。当然在食物方面，我们吃什么对卵巢可能会有好处，
第一个要有全面的均衡营养，包括有充足的蛋白质摄入、能量的摄入、维生素的摄入，还有微量元素的摄入。
第二、我们可以摄入一些对于我们激素合成相对比较有利的一些食物，像维生素E、大豆等这些食物可能会有一些好处。
所以保养卵巢我们最好不要去吃一些伤害卵巢的食物，比吃对卵巢有利的食物要更加重要。
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