运动少是骨质疏松的诱因之一。骨质疏松指的是50岁以上绝经后的女性的骨质疏松,以及65岁以上老年人缓慢的骨量丢失,而运动和骨丢失有着密切的关系。运动有多方面的作用:
一、运动能促进成骨细胞合成,使骨骼合成增加,而骨骼丢失减少,可以防止骨质疏松的发生。
二、运动会导致肌肉增加,对延缓骨质疏松有重要作用。
三、运动一般在室外进行,会接受更多日光照射,使维生素D的摄入及合成也会增加,可以延缓骨质疏松。
但是运动不能完全防止骨质疏松,老年人还要进行其他的治疗。
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