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骨质疏松是不运动引起的吗

发布时间: 2020-07-08播放次数:175
视频摘要:

骨质疏松其实也有遗传,还有后天的一些环境因素,比如跟疾病、跟用药,跟生活方式有很大的关系。其中,活动量相对比较少应该不是造成骨质疏松症的唯一因素,也不是一个最重要的因素。

活动量少从它跟骨质疏松相关的机制来讲,尤其是在青少年时期运动量少,对于骨骼的刺激就会减少,会带来骨骼的一种生长峰值骨量就不能够很好的获得。到了成年甚至老年期,适当的运动也是保持骨细胞能够获得适当的刺激,也是维持骨量的非常重要的一个因素。

另外一个,保持适当的运动也能够增加肌肉的力量,增加活动的协调性也能够降低跌倒的风险。因为骨质疏松症最重要的危害就是发生骨折,如果肌肉的力量少,跌倒是发生骨折的非常重要的危险因素。

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