如何预防孕妇脚抽筋
发布时间： 2021-03-08播放次数：180
视频摘要：
孕妇在怀孕期间，胎儿的生长发育会导致钙的需要量明显增加，而孕妇本身对钙剂的需要也会明显增加，因此从怀孕开始要合理饮食，积极补钙。
在早孕期，可以正常服用富含叶酸的多种维生素，一般不需要格外补充钙片。到了孕中期，每天钙剂的需要量应达到800mg左右，建议孕妇每天吃一片钙，喝一袋奶，再正常吃饭。到孕晚期，建议每天一片钙，两袋奶，可以达到补钙作用，大多数的抽筋就能够预防。
孕妇如果发生了脚抽筋，应尽快进行手法按摩缓解。也可以通过体位的改变使身体放松，让抽搐的小腿和肌腱放松。
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