女生肾虚吃什么食物能补
发布时间： 2020-06-16播放次数：525
视频摘要：
其实在肾虚的问题上，很多人都特别的关注，到底是吃什么可以去补。其实在吃什么上面，除了吃药之外，生活中最多的就是食补。首先在饮食上，寒凉的东西尽量少吃，其实它伤脾，也伤肾。因为我们讲黑色入肾，所以黑枣、黑豆、黑芝麻、枸杞，包括核桃，这些都是非常好的补肾食材选择。
另外，在食材的选择上面，用黄芪、当归去炖乌鸡汤，也是女性补肾、补血非常好的一种选择。还有桑葚，大家会看到桑葚、女贞子这些，都是常用的食疗，这两个药配合起来也叫二至丸，
二至丸也是一种食材。平时如果经常掉头发，头发白，可以跟首乌打粉，进行平时的一种食疗保健，对肾亏也是一种很好的治疗手段和方式。
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