颈椎病患者要怎么睡觉
发布时间： 2020-06-10播放次数：396
视频摘要：
颈椎病患者睡觉时对枕头是有特殊要求的，建议不能无枕睡眠，不能高枕睡眠。建议如果可以，多仰卧着睡，因为仰卧的时候，将枕头放在颈部下面，枕头能很好的起到支撑颈部作用，能起到很好的放松颈部肌肉作用。
但有的人是习惯侧卧的，如果侧卧的时候建议枕头要和肩等宽，因为如果比较窄的枕头或者比较矮的枕头，向一侧侧卧的时候，头颈会向一侧偏歪，会导致另一侧肌肉受到牵拉，导致睡眠以后颈部肌肉得不到休息，反而出现不舒适的感觉。
所以对枕头的要求，侧卧要枕头与肩等宽，平卧建议枕头约为自己的一拳高即可。
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