午睡后头昏脑胀不舒服怎么办
发布时间： 2020-05-13播放次数：295
视频摘要：
这种情况下一般要搞清楚原因，首先一般没什么特别，因为跟平时的睡眠习惯有关系，有些人习惯晚睡，然后又习惯午睡，晚上都是过了12点或者2、3点才睡觉，第2天一定要午睡，所以往往醒过来都会头昏脑胀不舒服。首先要调整睡眠习惯，睡眠习惯建议晚上不要超过11:00钟睡觉，然后按时睡觉、按时起床。
如果睡眠不好或者有失眠现象，包括早醒和半夜会醒过来的现象，以及入睡困难，可以找神经科医生给予一些助眠的药物，帮助调整睡眠。睡眠调整好以后，白天睡觉可以适当的午睡，这样就不会出现这种头昏脑胀现象。
如果还有这种现象，考虑是不是有大脑缺血、缺氧，还要去医院进一步检查，做血流的检查，以及脑CT的检查，来排除脑部本身的疾病。
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