睡午觉后头疼怎么办
发布时间： 2020-02-21播放次数：559
视频摘要：
第一，睡眠时间太短，达不到休息的效果，睡眠时间太长了，醒来后又会感到轻微的头疼和全身无力。
第二，不注意午睡的姿势，有些人会有俯卧，有的干脆是趴在桌子上睡觉。伏案睡觉会减少脑部的供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血、缺氧的症状。用手当枕头会使眼球受压，久而久之会诱发眼病，趴在桌子上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。
第三，可能是午睡的房间过于密闭，空气不流通造成的大脑缺氧而产生的头疼或者是头昏，起来后稍微活动便可恢复。
健康的午睡以15~30分钟最为恰当，尽量的躺在椅子上，躺在床上休息是最好的。
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