月经前后体重有变化吗
发布时间： 2022-07-25播放次数：183
视频摘要：
月经前后体重会有一定变化。一般月经前体重会轻微增加，月经后会减轻，正常体重的变化幅度大约在两斤。
在来月经前，体内的雌激素和孕激素水平都会升高，而升高之后会出现水钠潴留现象。而且此时女性身体的新陈代谢有所减慢，有时会出现水肿或利于脂肪的堆积，体重就会增加。但如果是生理性的，在来月经后，雌孕激素水平会恢复正常，体重又会恢复正常标准。所以女性如果要减肥，月经刚刚结束时是比较好的时期，此时体内的孕激素浓度很低，新陈代谢也比较快，运动减肥容易取得比较好的效果。
相反，月经期如果体重增加，不要过度担心，属于激素水平的正常生理现象。在此期间要避免进行过度的减肥或限制饮食，顺其自然即可。
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